眠れない、どうして？

眠れない・・・

最近、早い時間に眠れない日々が続いています・・・

今、気付きました・・・

それは、「運動不足」なのかな！と。

この「十連休」になり、気が付きました。

「プレッシャーが無い」

「何時に寝てもいい！」

「何時に起きてもいい！」

これらが、私の「生活リズム」を壊しているのではないかと、思いました。

実行する事は。

明日からは、「早寝早起き」を実行したいと思います。

また、「適度な運動」して、自分自身の「身体」に刺激を与えたいと思います。

「早寝早起き」する方法をお分かりになる方は、是非、教えて下さいませ！！！